健康に痩せたい

ダイエットのために最近食事に気をつけていますがなかなか体重が減りません。

脂肪冷却をすでに2回していますがイマイチまだ効果がでてなくてほんとに脂肪細胞20パー排出されるんだろうか

と不安になってきました。野菜を食べてあとは糖質パーオフの大豆のグラノーラを食べたりしているので

お通じはよくなりました。前はセンナを毎日飲んでいて朝ゆるくなった便を出す感じでしたが

薬に頼らずに体質改善して健康な体作りをして痩せるのが目標です。